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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	118	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	123	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	127	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	131	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	128	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	135	00:30:16	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	146	00:34:47	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	135	00:39:43	8,00 km
9	0,14 km	0:41	4:51	135	00:40:24	8,14 km