annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km9:389:3811500:09:381,00 km
21,00 km8:378:3712000:18:152,00 km
31,00 km7:287:2814100:25:433,00 km
41,00 km8:358:3514700:34:194,00 km
51,00 km7:107:1015200:41:285,00 km
60,40 km3:178:0815700:44:465,40 km

19 januari 2013 - 15:12

Backträning i Hilleshögs Dalar

Löpning - Terräng
Stavlöpning med Monica & Emelie. Roger, Thomas & Magnus sprang. Lite kallt, då det förutom minus 5 blåste. Träning kändes lite tung i dagen (blodgivningen igår)????
5,4   km
Distans
44:46
Tid
8:17   min/km
Snitt
135
Snittpuls
162
Maxpuls
annons