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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	116	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	123	00:11:44	2,00 km
3	0,54 km	3:16	6:01	125	00:15:00	2,54 km
4	1,00 km	5:15	5:15	141	00:20:15	3,54 km
5	1,00 km	5:00	5:00	150	00:25:15	4,54 km
6	0,95 km	4:45	4:59	153	00:30:00	5,50 km
7	0,97 km	5:00	5:09	153	00:35:00	6,47 km
8	1,00 km	5:53	5:53	144	00:40:53	7,47 km
9	1,00 km	5:58	5:58	138	00:46:50	8,47 km
10	0,54 km	3:10	5:51	142	00:50:00	9,01 km
11	0,64 km	3:52	6:03	139	00:53:52	9,65 km