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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	117	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	128	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	133	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	135	00:22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	140	00:27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	143	00:32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	156	00:38:02	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	140	00:43:32	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	147	00:49:06	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	148	00:54:41	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	149	01:00:30	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	153	01:06:16	12,00 km
13	0,61 km	3:29	5:40	157	01:09:45	12,61 km