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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	137	00:06:48	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	136	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	144	00:18:47	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	145	00:24:32	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	148	00:30:17	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	146	00:36:03	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	155	00:41:47	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	155	00:47:37	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	157	00:53:36	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	157	00:59:30	10,00 km
11	0,50 km	3:08	6:14	152	01:02:38	10,50 km

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