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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	125	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	140	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	149	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	145	00:19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	143	00:24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	140	00:28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	139	00:33:27	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	142	00:38:03	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	142	00:42:40	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	143	00:47:22	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	137	00:52:06	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	142	00:57:09	12,00 km
13	0,00 km	0:01	3:08	146	00:57:09	12,00 km

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