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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	138	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	147	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	147	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	155	00:23:09	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	147	00:29:00	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	146	00:34:51	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	152	00:40:49	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	142	00:46:33	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	143	00:52:15	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	150	00:58:08	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	145	01:03:52	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	145	01:09:37	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	147	01:15:22	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	142	01:21:08	14,00 km
15	0,24 km	1:24	5:44	147	01:22:32	14,24 km
16	0,01 km	0:05	5:15	145	01:22:37	14,26 km
17	0,01 km	0:02	5:53	149	01:22:39	14,27 km
18	1,00 km	5:51	5:51	149	01:28:30	15,27 km
19	1,00 km	5:52	5:52	151	01:34:23	16,27 km
20	1,00 km	5:52	5:52	154	01:40:15	17,27 km
21	1,00 km	5:49	5:49	144	01:46:03	18,27 km
22	1,00 km	5:48	5:48	154	01:51:51	19,27 km
23	1,00 km	5:50	5:50	151	01:57:41	20,27 km
24	1,00 km	5:40	5:40	143	02:03:21	21,27 km
25	1,00 km	5:47	5:47	150	02:09:08	22,27 km
26	1,00 km	5:51	5:51	158	02:14:59	23,27 km
27	1,00 km	5:51	5:51	160	02:20:50	24,27 km
28	1,00 km	5:55	5:55	164	02:26:45	25,27 km
29	1,00 km	5:48	5:48	160	02:32:34	26,27 km
30	1,00 km	6:05	6:05	158	02:38:39	27,27 km
31	1,00 km	5:33	5:33	159	02:44:11	28,27 km
32	1,00 km	5:31	5:31	158	02:49:43	29,27 km
33	1,00 km	5:41	5:41	159	02:55:24	30,27 km
34	0,82 km	4:37	5:37	165	03:00:00	31,09 km

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