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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	122	00:04:18	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	134	00:08:36	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	134	00:12:49	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	135	00:17:04	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	135	00:21:21	5,00 km
6	1,00 km	4:09	4:09	136	00:25:30	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	139	00:29:46	7,00 km
8	1,00 km	4:06	4:06	141	00:33:52	8,00 km
9	1,00 km	4:08	4:08	140	00:37:59	9,00 km
10	0,84 km	3:27	4:06	140	00:41:26	9,84 km

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