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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	146	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	179	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	181	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	187	00:22:31	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	192	00:28:42	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	198	00:35:04	6,00 km
7	1,00 km	6:46	6:46	198	00:41:49	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	200	00:48:05	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	199	00:54:17	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	200	01:00:26	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	199	01:06:23	11,00 km
12	0,48 km	2:43	5:42	199	01:09:07	11,48 km