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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	124	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	134	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	145	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	158	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	143	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	138	00:29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	138	00:34:16	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	136	00:38:58	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	137	00:43:46	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	135	00:48:34	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	135	00:53:37	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	132	00:58:38	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	137	01:03:24	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	139	01:08:10	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	141	01:12:52	15,00 km
16	1,00 km	4:22	4:22	144	01:17:14	16,00 km
17	1,00 km	4:32	4:32	144	01:21:46	17,00 km
18	0,36 km	1:42	4:45	149	01:23:28	17,36 km