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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	158	00:04:33	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	168	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	170	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	174	00:19:08	4,00 km
5	4,34 km	20:37	4:45	169	00:39:45	8,34 km
6	0,35 km	1:52	5:17	178	00:41:36	8,69 km