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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	100	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	109	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	111	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	117	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	122	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	115	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	113	00:35:29	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	114	00:40:37	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	114	00:45:44	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	111	00:50:53	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:36	119	00:50:54	10,01 km

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