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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:04	4:04	155	00:04:04	1,00 km
2	1,00 km	4:03	4:03	169	00:08:06	2,00 km
3	1,00 km	3:55	3:55	174	00:12:01	3,00 km
4	0,01 km	0:02	3:42	174	00:12:03	3,01 km

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