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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	115	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	123	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	118	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	115	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	118	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	117	00:30:33	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	110	00:35:24	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	115	00:40:41	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	122	00:45:57	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	124	00:51:20	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	126	00:56:41	11,00 km
12	0,00 km	0:01	4:12	127	00:56:42	11,00 km

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