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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	131	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	144	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	145	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	148	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	150	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	149	00:30:15	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	151	00:34:59	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	152	00:39:58	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	155	00:44:54	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	152	00:49:52	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	150	00:54:53	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	147	00:59:47	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	156	01:04:38	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	158	01:09:33	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	154	01:14:19	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	153	01:19:15	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	157	01:24:07	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	160	01:29:00	18,00 km
19	1,00 km	4:48	4:48	162	01:33:49	19,00 km
20	0,91 km	4:38	5:07	164	01:38:26	19,91 km