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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	146	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	163	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	167	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	166	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	171	00:28:54	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	176	00:34:21	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	180	00:39:49	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	183	00:45:09	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	184	00:50:26	9,00 km
10	0,22 km	1:14	5:38	187	00:51:41	9,22 km

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