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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	120	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	125	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	123	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	131	00:23:20	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	129	00:28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	130	00:33:42	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	133	00:39:26	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	135	00:44:39	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	134	00:50:14	9,00 km
10	0,59 km	3:03	5:12	135	00:53:17	9,59 km

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