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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	142	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	153	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	159	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	160	00:24:01	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	163	00:29:38	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	161	00:35:17	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	161	00:40:45	7,00 km
8	0,03 km	0:11	5:16	147	00:40:56	7,03 km

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