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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	168	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	128	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	142	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	140	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	130	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	126	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	132	00:36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	131	00:41:30	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	129	00:46:37	9,00 km
10	0,41 km	2:12	5:23	143	00:48:49	9,41 km

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