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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	115	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	119	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	124	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	123	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	123	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	126	00:30:56	6,00 km
7	0,50 km	2:35	5:12	124	00:33:31	6,50 km

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