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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	163	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	150	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	154	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	145	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	145	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	150	00:29:13	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	146	00:34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	147	00:38:44	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	148	00:43:38	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	148	00:48:24	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	148	00:53:14	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	151	00:58:07	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	149	01:02:53	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	157	01:07:32	14,00 km
15	0,31 km	1:30	4:51	159	01:09:02	14,31 km