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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	130	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	128	00:12:43	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	130	00:19:00	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	134	00:25:17	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	138	00:31:59	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	135	00:38:32	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	133	00:45:10	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	132	00:51:27	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	133	00:57:38	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	136	01:03:59	10,00 km
11	0,20 km	1:09	5:46	138	01:05:08	10,20 km

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