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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	115	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	122	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	129	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	133	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	136	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	138	00:30:19	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	140	00:35:21	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	143	00:40:20	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	143	00:45:29	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	143	00:51:35	10,00 km

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