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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	137	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	146	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	143	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	145	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	145	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	145	00:30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	144	00:35:50	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	146	00:41:01	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	146	00:46:09	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	147	00:51:21	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	145	00:56:29	11,00 km
12	0,13 km	0:40	5:07	150	00:57:08	11,13 km

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