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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	141	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	148	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	148	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	146	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	145	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	146	00:31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	146	00:36:42	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	154	00:42:13	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	150	00:47:39	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	148	00:53:04	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	143	00:58:29	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	146	01:03:53	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	143	01:09:17	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	146	01:14:42	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	147	01:20:09	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	148	01:25:40	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	148	01:31:14	17,00 km
18	1,00 km	5:45	5:45	150	01:36:59	18,00 km
19	1,00 km	5:33	5:33	146	01:42:32	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	142	01:47:52	20,00 km
21	0,02 km	0:06	4:34	147	01:47:57	20,02 km