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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	122	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	134	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	142	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	144	00:19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	144	00:23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	147	00:28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	150	00:33:15	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	151	00:38:23	8,00 km
9	0,04 km	0:15	5:57	156	00:38:38	8,04 km

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