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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	132	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	150	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	154	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	157	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	157	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	12:43	12:43	126	00:37:20	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	148	00:42:33	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	153	00:47:43	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	152	00:52:52	9,00 km
10	1,00 km	12:03	12:03	127	01:04:55	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	144	01:10:18	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	154	01:15:34	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	156	01:20:46	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	157	01:25:44	14,00 km
15	0,16 km	0:45	4:45	159	01:26:29	14,16 km