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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	144	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	163	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	168	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	170	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	172	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	172	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	173	00:34:56	7,00 km
8	0,37 km	1:33	4:14	176	00:36:28	7,37 km