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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	168	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	177	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	162	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	162	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	160	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	162	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	160	00:36:26	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	165	00:41:22	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	164	00:46:23	9,00 km
10	0,77 km	4:20	5:40	167	00:50:43	9,77 km

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