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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	109	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	116	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	116	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	117	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	117	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	116	00:30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	116	00:36:08	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	115	00:41:09	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	118	00:46:15	9,00 km
10	0,06 km	0:19	5:04	122	00:46:35	9,06 km

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