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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	133	00:06:49	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	140	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	139	00:19:25	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	139	00:25:35	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	134	00:31:33	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	141	00:37:16	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	144	00:43:00	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	144	00:48:50	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	145	00:54:37	9,00 km
10	0,12 km	0:40	5:45	144	00:55:17	9,12 km

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