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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	123	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	133	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	140	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	135	00:19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	139	00:23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	139	00:28:40	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	138	00:33:43	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	137	00:38:51	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	137	00:43:54	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	135	00:48:58	10,00 km
11	0,93 km	4:36	4:58	131	00:53:34	10,93 km

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