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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	129	00:05:13	1,00 km
2	1,01 km	5:13	5:10	145	00:10:26	2,01 km
3	1,00 km	5:12	5:13	141	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	141	00:20:43	4,01 km
5	1,00 km	5:12	5:11	141	00:25:55	5,01 km
6	1,00 km	5:00	5:01	149	00:30:55	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:58	157	00:35:54	7,01 km
8	1,00 km	5:04	5:05	160	00:40:58	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	166	00:46:04	9,00 km
10	1,01 km	5:08	5:06	161	00:51:12	10,01 km
11	0,99 km	5:14	5:16	162	00:56:26	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	169	01:01:22	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:05	172	01:06:26	13,00 km
14	1,01 km	5:02	5:00	172	01:11:28	14,01 km
15	1,00 km	5:01	5:02	171	01:16:29	15,00 km
16	0,05 km	0:17	5:52	174	01:16:46	15,05 km

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