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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	146	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	172	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	171	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	173	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	178	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	185	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	183	00:34:22	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	185	00:39:15	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:36	185	00:39:16	8,01 km

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