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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	135	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	137	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	127	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	124	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	127	00:24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	127	00:29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	128	00:34:11	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	127	00:39:00	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	133	00:43:54	9,00 km
10	0,26 km	1:15	4:46	134	00:45:10	9,26 km

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