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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	0	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	0	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	0	00:18:40	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	0	00:25:15	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	0	00:31:12	5,00 km
6	1,00 km	6:48	6:48	0	00:38:00	6,00 km
7	1,00 km	7:02	7:02	0	00:45:02	7,00 km
8	1,00 km	6:47	6:47	0	00:51:49	8,00 km
9	1,00 km	7:08	7:08	0	00:58:57	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	0	01:05:21	10,00 km
11	0,28 km	1:42	6:08	0	01:07:03	10,28 km

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