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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	128	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	144	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	150	00:14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	145	00:18:45	4,00 km
5	0,28 km	1:16	4:35	145	00:20:01	4,28 km

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