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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	115	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	123	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	125	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	124	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	123	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	137	00:29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	147	00:34:02	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	142	00:38:45	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	138	00:43:44	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	136	00:49:00	10,00 km
11	0,00 km	0:01	3:31	140	00:49:01	10,00 km

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