Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:03
5:04
91
00:05:03
1,00 km
2
1,00 km
4:12
4:12
140
00:09:14
2,00 km
3
1,00 km
4:08
4:08
144
00:13:22
3,00 km
4
1,00 km
4:15
4:15
143
00:17:37
4,00 km
5
1,00 km
4:11
4:11
148
00:21:48
5,00 km
6
1,00 km
4:11
4:11
146
00:25:59
6,00 km
7
1,00 km
4:11
4:11
143
00:30:10
7,00 km
8
1,00 km
4:11
4:11
149
00:34:21
8,00 km
9
1,00 km
4:09
4:09
148
00:38:30
9,00 km
10
1,00 km
4:09
4:09
149
00:42:39
10,00 km
11
0,59 km
2:24
4:05
149
00:45:03
10,58 km
12
0,20 km
1:00
4:54
127
00:46:03
10,79 km
13
1,00 km
4:12
4:12
147
00:50:15
11,79 km
14
1,00 km
4:12
4:12
147
00:54:27
12,79 km
15
1,00 km
4:05
4:05
144
00:58:32
13,79 km
16
1,00 km
4:09
4:09
145
01:02:41
14,79 km
17
1,00 km
4:18
4:18
146
01:06:59
15,79 km
18
1,00 km
4:17
4:17
147
01:11:15
16,79 km
19
1,00 km
4:20
4:20
147
01:15:35
17,79 km
20
1,00 km
4:12
4:12
148
01:19:47
18,79 km
21
1,00 km
4:23
4:23
146
01:24:10
19,79 km
22
0,43 km
1:53
4:21
148
01:26:03
20,22 km
23
0,21 km
1:00
4:49
142
01:27:03
20,43 km
24
1,00 km
4:53
4:53
135
01:31:56
21,43 km
25
0,10 km
0:29
4:43
138
01:32:25
21,53 km
7 september 2021 - 11:06
Tröskel 2x40min
Löpning - Snabbdistans
Inlägg H utsida. Knät inga problem, men vänster skinka sa ifrån vid ca 30min av andra 40min så jag drog ner litet på tempot. Skitnöjd i alla fall.
21,53
km
Distans
1:32:25
Tid
4:18
min/km
Snitt
142
Snittpuls
153
Maxpuls
188
Kadens
HOKA Rocket X
Total distans: 489 km