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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	127	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	139	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	138	00:17:39	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	137	00:23:44	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	143	00:29:39	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	147	00:35:40	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	151	00:41:33	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	155	00:47:30	8,00 km
9	0,35 km	2:03	5:47	155	00:49:33	8,35 km

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