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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	120	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	138	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	140	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	152	00:23:48	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	150	00:30:08	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	160	00:35:55	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	155	00:41:59	7,00 km
8	0,01 km	0:02	5:54	163	00:42:01	7,01 km