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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	154	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	152	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	150	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	150	00:19:36	4,00 km
5	0,88 km	4:26	5:04	149	00:24:02	4,88 km

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