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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	135	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	146	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	148	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	146	00:23:27	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	147	00:29:15	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	146	00:35:10	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	145	00:41:01	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	141	00:46:53	8,00 km
9	0,75 km	4:23	5:51	146	00:51:17	8,75 km

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