Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,39 km
1:19
3:22
148
00:01:19
0,39 km
2
0,05 km
1:20
28:37
153
00:02:39
0,44 km
3
0,39 km
1:20
3:24
147
00:03:59
0,83 km
4
0,06 km
1:20
22:06
145
00:05:20
0,89 km
5
0,39 km
1:19
3:21
146
00:06:38
1,28 km
6
0,03 km
2:00
01:06:42
146
00:08:39
1,31 km
7
0,40 km
1:21
3:26
138
00:10:00
1,71 km
8
0,03 km
1:21
53:05
153
00:11:21
1,73 km
9
0,39 km
1:21
3:26
155
00:12:42
2,12 km
10
0,03 km
1:20
45:49
158
00:14:02
2,15 km
11
0,38 km
1:18
3:26
157
00:15:19
2,53 km
7 september 2021 - 17:53
Intervall
Löpning - Intervall
2x3x400m. Nästan...
Bröt efter 380m på sista. Baksida höger lår.
Vila1:20 resp 2:00.
Snitt 1:20/lap (räknade ej med sista) motsv 3:20/k.
Räknat på 400m eg 390m).
150/171. TE 2,6/2,6.
2,53
km
Distans
15:19
Tid
6:03
min/km
Snitt
102
Kadens