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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	122	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	133	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	3:58	3:58	156	00:14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:00	4:00	166	00:18:06	4,00 km
5	1,00 km	3:57	3:57	167	00:22:03	5,00 km
6	1,00 km	3:55	3:55	171	00:25:58	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	158	00:30:43	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	152	00:35:24	8,00 km
9	0,05 km	0:13	4:35	154	00:35:37	8,05 km