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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	131	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	134	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	141	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	148	00:23:51	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	152	00:29:54	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	154	00:35:23	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	149	00:41:20	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	153	00:47:18	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	154	00:53:12	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	153	00:59:19	10,00 km
11	0,58 km	3:55	6:45	153	01:03:14	10,58 km

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