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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	118	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	136	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	135	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	136	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	139	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	145	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	133	00:35:35	7,00 km
8	0,83 km	4:24	5:18	115	00:39:59	7,83 km