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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	154	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	160	00:12:50	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	165	00:19:21	3,00 km
4	1,00 km	6:51	6:51	168	00:26:12	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	168	00:32:30	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	169	00:39:08	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	172	00:45:45	7,00 km
8	0,68 km	4:31	6:41	174	00:50:16	7,68 km

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