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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	139	00:04:22	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	155	00:08:27	2,00 km
3	1,00 km	3:59	3:59	160	00:12:27	3,00 km
4	1,00 km	3:53	3:53	161	00:16:20	4,00 km
5	1,00 km	4:07	4:07	163	00:20:27	5,00 km
6	1,00 km	3:42	3:42	167	00:24:09	6,00 km
7	1,00 km	3:57	3:57	167	00:28:05	7,00 km
8	1,00 km	3:46	3:46	170	00:31:51	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	169	00:36:56	9,00 km
10	1,00 km	3:53	3:53	170	00:40:50	10,00 km
11	1,00 km	4:06	4:06	170	00:44:56	11,00 km
12	1,00 km	4:03	4:03	172	00:48:59	12,00 km
13	1,00 km	4:05	4:05	169	00:53:04	13,00 km
14	1,00 km	4:01	4:01	171	00:57:05	14,00 km
15	1,00 km	4:00	4:00	171	01:01:05	15,00 km
16	1,00 km	4:00	4:00	170	01:05:05	16,00 km
17	0,11 km	0:40	6:15	167	01:05:45	16,11 km

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