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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	125	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	134	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	136	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	136	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	138	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	138	00:30:31	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	138	00:35:40	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	141	00:40:37	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	142	00:45:43	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	142	00:50:53	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	142	00:56:07	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	143	01:01:13	12,00 km
13	0,29 km	1:31	5:12	139	01:02:44	12,29 km